4 практики для здоровых суставов и легкости в спине + «Аптечка упражнений» для быстрого расслабления поясницы

Пакет на 4 занятия на месяц

Практика Инь-йоги + медитация и йога-нидра
«Глубокое восстановление»

Тема месяца: «Виньяса-йога. Уровень 0-1»

Тема месяца: «Здоровая поясница и тазобедренные»

Практика «Источник вдохновения»

Тема месяца: «Дыхание в асанах»

Тема месяца: «Прогибы легко и красиво!»

Практика по теме: «Чувствую опору, выбираю сердцем»