Тема месяца: «Дыхание в асанах»

Дыхание - это жизнь!
А еще это красивое и качественное движение и здоровье органов и систем.

Мы продолжим исследовать базовые техники дыхания в различных позах, и соединять дыхание и движение в одно логичное действие.

В этом блоке занятий вас ждут техники реберного и корсетирующего дыхания, практики с акцентом на скручивания и глубокие мышцы кора, работа с плече-лопаточным комплексом.

На практики понадобятся: коврик, блоки, ремешок, пилатес-мяч.

• 4 занятия
• Формат посещения: по видео-записи
• Доступ к записям — 2 месяца.