Мы возьмём тему, с которой начали этот учебный год и разбавим её практиками на укрепление тазобедренных суставов как способ улучшить растяжку и разгрузить поясницу.

Тема месяца: «Здоровая поясница и тазобедренные»

4 занятия:
— практика на тазобедренные по методу Фельденкрайза
— практика на укрепление тазобедренных суставов — позы сидя с прямой спиной станут удобнее в разы
— практика на сильные ноги, мышцы кора и тазобедренные как залог здоровой поясницы
— практика «Крепкие тазобедренные для хорошей гибкости»

На практики понадобятся: коврик, блоки, пилатес-мяч, ремешок.

• 4 занятия по видео-записи
• Доступ — 2 месяца.