Лучшие идеи рождаются не в напряжении.
Они рождаются в тишине.

15 минут в состоянии, когда тело расслаблено, а ум сосредоточен на ощущениях — и мы выходим за пределы стресса: ум ясный, внутри тишина.

В таком состоянии мы возвращаем утраченные ресурсы и развиваем свою творческую часть.

А что если это будет длиться не 15 минут, а 75? Получится сеанс СПА, только для ума.

Видео-запись с практики «Источник вдохновения», где мы будем:

• сканировать тело с помощью дыхания;
• искать источник вдохновения и удовольствия через маленькие движения и внимание в нижние центры;
• открывать доступ к творческому потенциалу через мягкие позы и медитацию.

Вдохновение не приходит через усилие — оно возникает в паузах, в тишине; во внимании, направленном внутрь себя.

• Формат участия - по видео-записи;
• На практику понадобится: тёплая уютная одежда; носки; коврик для йоги; блоки/болстер/подушки (достаточно что-то одно), плед; вода по желанию.